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蜜寿园

蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶等蜂产品是人们美容保健、延年益寿的天然的最佳保健品。

 
 
 

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养护血管的食物  

2009-08-25 09:42:58|  分类: 原创作品 |  标签: |举报 |字号 订阅

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血管是人体的主要器官,平时要注意保护,特别是在摄取食物时,要有目的的多食用一些养护血管的食物,这对强身健体、延年益寿很有好处。

1 .   生姜   生姜含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防腐剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

2 .  洋葱   洋葱含有二稀丙基、二硫化合物,具有降血脂的作用,除此之外,洋葱还可减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。

3 .  茄子   含有维生素P,其中紫色茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性,因此,经常食用茄子对防治高血压、高血脂、动脉粥样硬化都有较好的作用。

4 .  西红柿   含有维生素P,可起到保护血管的作用,而且还能防治高血压。同时西红柿含有丰富的称之为番茄红素的抗氧化物质。

5 .  番茄   含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆。因而经常食用番茄对防治心血管疾病有积极的作用

6 .  黑木耳   黑木耳加冰糖煮食,既可降血压又能防止血管硬化。黑木耳加葱、蒜食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。

7 .  大枣   大枣是补中益气、养血安神之佳品。含有相当丰富的维生素C和维生素P,维生素P能防止出血性疾病。

8 .  核桃   含有丰富的磷,有营养脑神经的作用。核桃还含有大量的亚油酸,有防治动脉硬化之功效。

9 .  蜂蜜   蜂蜜含有的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6和胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,起到防止血管硬化的作用。

 

                                      

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