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蜜寿园

蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶等蜂产品是人们美容保健、延年益寿的天然的最佳保健品。

 
 
 

日志

 
 

【转载】单头空竹基本动作分解  

2015-10-07 15:28:00|  分类: 锻炼健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、起势

二、上杆

三、捞月

四、拉月

五、跳绳

六、跳跃

七、骗马

八、背翻

九、背挑

十、背溜

十一、背穿

十二、高抛

十三、铅丝

十四、盘丝

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